….Uupumus..Exhaustion..Utmattning….
....‹ Takaisin..‹ Back..‹ Tillbaka....
….Väsyttää, mutta uni ei tuo helpotusta. Mikään ei innosta. Mieli on täysin musta ja toimintakyky on menetetty. Oletko vähällä luovuttaa? ..You are tired, but sleep does not bring relief. Nothing inspires you. Your mind has lost its light and you have lost your ability to function. Are you close to giving up? ..En god nattsömn hjälper inte längre mot din utmattning. Ingenting känns inspirerande. Livet är grått och vardagen känns tung. Är du på gränsen att ge upp?….
….Vai elätkö uupumuksen toista ääripäätä: stressikierrokset ovat huipussaan ja sydän hakkaa. Heräät keskellä yötä ja päivän to do -lista kummittelee mielessäsi. ..Or are you at the other end of exhaustion: your stress level is maxed out and your heart is beating. You wake up in the middle of the night and the to do list of the day is on your mind. ..Eller lever du på andra ändan av utmattningen: Går du ständigt på övervarv och to do-listan håller dig vaken om nätterna?….
….Oletko huolissasi omasta jaksamisestasi? Tutkitaan yhdessä, miten kuormitusta saisi purettua ja mistä löytyisi voimavaroja. Mietitään näitä yhdessä - yksin ei tarvitse jaksaa. ..Are you worried about having energy to carry on? Together, let’s look into taking the load off and where energy could be found. Let’s think about it together; you don’t need to shoulder it all, alone. ..Är du orolig för att du inte längre orkar? Tillsammans kan vi fundera på hur du kan minska på dina bördor och samla krafter. Du behöver inte orka ensam. ….
….Hyödynnä tarjouksemme 30.4.2026 saakka. Varaa aika ilmaiseen ensikäyntiin: ..Take advantage of our offer until 30.4.2026. Book an appointment for a free first session: ..Dra nytta av vår erbjudande fram till den 30.4.2026. Boka tid för ett kostnadsfritt första besök: ….
….Terapeutit..Therapists..Terapeuterna….
Reeta Itävirta
….VARATTAVISSA..TIMES AVAILABLE..JAG TAR EMOT NYA KUNDER….
….Olen ITT®-terapeutti ja Mindfulness-ohjaaja Reeta Itävirta. Olen taustaltani mainonnan ja markkinoinnin pitkänlinjan konkari. Intohimonani on auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat elämänsä haasteiden, kuten uupumuksen, riippuvuuksien, yksinäisyyden ja henkisen väkivallan kanssa. Olen erikoistunut moniin elämän haastaviin teemoihin, ja minulla on syvä ymmärrys siitä, miten nämä kokemukset voivat vaikuttaa yksilöön. Terapeuttina pidän huolen siitä, että tulet kuulluksi ja ymmärretyksi omana itsenäsi. Minun tehtäväni on tarjota sinulle turvallinen tila, jossa voit käsitellä tunteitasi ja löytää polkusi kohti parempaa hyvinvointia. ..I am ITT® therapist and Mindfulness instructor Reeta Itävirta. I have a background in youth activities and a long history as an advertising and marketing professional. I started my own growth journey after going through a burnout, and my passion is to help people overcome exhaustion related to work. Self-knowledge, identification and acceptance of one's own core are the closest themes in a therapist's work. ..Jag är ITT®-terapeut och mindfulnessinstruktör Reeta Itävirta. Jag har en bakgrund som ungdomsledare och en lång karriär i ledande poster i marknadsföring och reklambranschen. Efter att själv gått igenom en burnout vaknade min passion för personlig utveckling och jag hoppas nu kunna hjälpa människor som blir utmattade på arbetsplatsen. Självkännedom och personlig utveckling är centrala element i mitt arbete som terapeut. ….
....Lue lisää >> ..Read more >> ..Läs mer >>....
Outi Glasberg
….VARATTAVISSA..TIMES AVAILABLE..JAG TAR EMOT NYA KUNDER….
….Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, parisuhdeterapeutti ja tuleva kliininen seksologi Outi Glasberg. Ponnistuslaudan terapeutin ammattiin sain viestinnän maailmasta ja näkemykseni onkin, että kaikki tärkeät asiat tapahtuvat vuorovaikutuksessa. Ydinosaamistani on parisuhdeterapia ja kommunikoinnin haasteet. ..I am a solution-focused brief therapist, couples counselor and future clinical sexologist, Outi Glasberg. I got a jump start on the therapeutic profession from public relations and communication, and in fact, my viewpoint is that all important things happen through communication. My strength as a therapist lies in couples counselling and communication challenges. ..Jag är lösningsfokuserad kortterapeut och klinisk sexologistuderande Outi Glasberg. Min väg till terapeut fick sin startgnista i kommunikationsbranschen då jag märkte att allt av betydelse händer i mötet mellan människor. Jag jobbar gärna med par och kommunikationsutmaningar. ….
....Lue lisää >> ..Read more >> ..Läs mer >>....
Sari Coutentacis
….VARATTAVISSA..TIMES AVAILABLE..JAG TAR EMOT NYA KUNDER….
….Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Sari Coutentacis ja taustani kumpuaa urheiluvalmennuksesta, fysioterapiasta ja palautumisvalmennuksesta. Tämä monipuolinen polku on syventänyt ymmärrystäni ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jossa keho, mieli ja tunteet ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa hermoston toiminnan ohjaamana. Huomioin terapiatyöskentelyssäni sitä, miten kuormitus ja palautuminen, vuorovaikutus muiden kanssa sekä ympäristöt ja yhteisöt vaikuttavat psykososiaaliseen hyvinvointiin. Minulle on tärkeää luoda asiakkailleni rauhallinen ja turvallinen tila, jossa voi pysähtyä havainnoimaan kokemuksia, sanoittaa tunteita ja jäsentää arkea, elämäntilannetta ja suuntaa. Iloa ja energiaa saan tanssista, luonnosta ja liikunnasta – hetkistä, joissa saa hengähdystä ja voimaa. ..I am a solution-focused brief therapist Sari Coutentacis and my background comes from sports coaching, physiotherapy and recovery coaching. This versatile path has deepened my understanding of the holistic well-being of a person, where the body, mind and emotions are in constant interaction, guided by the functioning of the nervous system. In my therapy work, I pay attention to how stress and recovery, interaction with others, and environments and communities affect psychosocial well-being. It is important to me to create a calm and safe space for my clients, where they can stop to observe experiences, express feelings and analyze everyday life, life situations and direction. I get joy and energy from dance, nature and exercise – moments where I can breathe and gain strength. ..Jag är en lösningsfokuserad kortterapeut, Sari Coutentacis, och min bakgrund kommer från idrottscoaching, fysioterapi och återhämtningscoaching. Denna mångsidiga väg har fördjupat min förståelse för en persons holistiska välbefinnande, där kropp, sinne och känslor är i ständig interaktion, styrda av nervsystemets funktion. I mitt terapiarbete uppmärksammar jag hur stress och återhämtning, interaktion med andra, samt miljöer och samhällen påverkar det psykosociala välbefinnandet. Det är viktigt för mig att skapa en lugn och trygg plats för mina klienter, där de kan stanna upp för att observera upplevelser, uttrycka känslor och strukturera vardagen, livssituationer och riktning. Jag får glädje och energi från dans, natur och träning – stunder där man kan andas och få styrka. ….
....Lue lisää >> ..Read more >> ..Läs mer >>....